1.合理规划消费，避免不必要的借款。

在借款前，应该先分析和评估借款的必要性和迫切性。如果只是因为一时的消费冲动而借款，或是忽略了现有资金而不得不借款，这时借款就显得不必要。可以通过制定个人或家庭的消费规划，合理分配资金，减少不必要的借款。

2.认真评估借款风险，不盲目借款。

在确认借款的必要性后，应当认真分析和评估借款的风险，避免盲目借款或根据虚假宣传等误导贷款。应个人的经济能力和还款能力对借款额度进行合理评估。

3.借款应选择合法渠道。

应该选择正规、合法的金融机构或网贷平台进行借款，并仔细了解相关法律规定对金融机构或网贷平台的准入条件、经营注册等方面进行核实，以免因为不能还款而被他人利用而不法报案。

4.及时还款，避免逾期。

借款时一定要准确评估自己的还款能力，如何合理安排自己的支出，做好还款计划，并且将还款时间安排在自己的工资发放日或固定日，确保按时还款。如因无法按时还款，应及时和贷款方沟通协商分期偿还，以尽力避免逾期。

在实践中，我们发现以上方法也不能做到100%避免微粒贷报案。遇到这种情况，被报案人有权通过法律方式维护自身合法权益。微粒贷报案的行为往往会伴随着信用评级的下降，给被报案人带来了很多负面影响。据此，我们建议：

法律分析：如何维护被报案人的合法权益？

1. 根据《中华人民共和国民法典》的规定，借款合同是合法有效的民事法律文书，借款人和出借人均应当遵守合同的约定。当借款人无法按约还款时，应及时与出借人协商，协商不成，可向法院申请调解或起诉。

2. 目前各地法院多采取“普法线上线下同步推进”的模式，推出“法律走进微信”、“网上法庭”等便民举措，为当事人提供更加方便的诉讼服务。被报案人在起诉时，可以充分利用各种便民举措，提高诉讼效率和体验。

3. 被报案人还可以通过法律援助等方式获得法律帮助，包括律师的咨询、法律服务和诉讼代理等方式，以便更好地理解诉讼过程、提高胜诉几率。