随着生活水平的提高，越来越多的人开始使用信用卡和银行贷款来满足自己的消费需求。但是，有些人在使用信用卡或银行贷款时，可能会因各种原因导致逾期还款，这会对个人信用记录产生严重影响，影响个人未来贷款和信用卡申请的成功率。如果你也面临多家信用卡和银行贷款逾期的情况，那该如何解决呢？

第一步是制定还款计划。了解每一张信用卡和贷款的具体情况，包括欠款金额、利息、逾期罚款等。根据自己的实际经济状况，制定合理的还款计划，要确保每一张信用卡和银行贷款都有清晰的还款记录。

第二步是与银行联系。如果财务状况确实有困难，必须向银行透露自己的困境，并尽快与银行联系，尽量谈判延期还款或者重新调整还款计划。银行会根据你的具体情况进行审核，判断你能否延期还款或调整还款计划，如果审核通过可以大大减轻逾期还款的风险。

第三步是寻找帮助。有些人可能不知道如何解决逾期还款，建议可以咨询专业人士或者朋友的支持，他们可以为你提供一些建议并帮助你理清解决问题的思路，共同制定出行之有效的还款计划。

最后，逾期还款并不可怕，更不要慌张。关键是要尽快制定还款计划，向银行求助，并积极寻找帮助。只有这样，才能从逾期还款的阴影中走出来，重新建立自己良好的信用记录和经济财务状况。