标题1：

逾期几天会影响征信？

逾期还款是指超过还款截止日期未还清贷款的情况。逾期的天数越多，对个人征信的影响就越大。一般来说，在逾期30天内，违约记录会被记录在个人征信报告中，但具体影响程度会受到多种因素的影响。

首先，逾期还款会导致信用评级下降。银行和贷款机构会根据个人征信报告中的逾期记录对个人的信用状况进行评估，评定信用等级。逾期还款会被认为是信用不良行为，从而使个人的信用评级下降，可能会影响到未来的贷款和信用卡申请。

其次，逾期还款可能会导致利息和罚款的增加。银行和贷款机构通常会根据合同规定对逾期还款收取罚息和滞纳金。逾期的天数越多，产生的费用就越高，这会给个人带来经济负担。

对于逾期还款，个人应该积极主动地与借款机构进行沟通，并尽快偿还欠款。如果遇到还款困难，可以主动向借款机构说明情况，尝试协商还款计划或延期还款。及时与借款机构合作解决问题，可以减轻逾期对个人征信的负面影响。

标题2：

如何避免逾期还款对征信的影响？

1. 规划财务：合理规划个人财务状况，预先安排好还款计划，并确保有足够的资金用于偿还借款。

2. 提前设置还款提醒：将贷款还款日期设置提前几天，以确保不会因为忘记还款而逾期。

3. 自动扣款：如果有条件，可以将贷款还款设置为自动扣款，确保按时还款。

4. 合理借贷: 在借款前要评估自己的还款能力，借款金额合理，不要过度借贷。

5. 及时与借款机构沟通：如果遇到还款困难，应及时与借款机构沟通并寻求解决办法，避免逾期还款。

希望以上解答对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。