严重逾期，是指借款人在信用借贷行为中违约，超过借款协议规定还款时间的行为。严重逾期记录则是指在征信系统中记录下的借款人严重逾期的情况，对借款人的信用评级和信用记录产生影响。

严重逾期对借款人的影响非常严重。首先，严重逾期会导致借款人的信用评级降低，信用分数下降。这会给借款人带来困难，比如贷款被拒绝、信用卡额度被减少或关闭等等。其次，严重逾期会给借款人带来高额的利息和滞纳金，增加借款人的债务负担。此外，严重逾期也可能导致借款人被催收公司追债，也会给借款人带来诸多的不便和困扰。

如何避免严重逾期记录呢？首先，借款人一定要认真阅读借款合同，了解借款合同中规定的还款时间和方式。其次，借款人应该根据自己的还款能力合理规划还款计划，以免超过还款期限无法还款。第三，借款人应该保持良好的还款习惯，按时还款，以保持良好的信用记录。

总之，严重逾期对借款人造成的影响极大，借款人必须要认真对待还款事宜，避免出现逾期行为。只有保持良好的信用记录，借款人才能在未来获得更多的信用额度和更好的贷款条件。