随着互联网金融的发展，越来越多的人开始使用信用卡和网贷来满足他们的消费和借款需求。但是，随之而来的是借款逾期的问题，这可能会导致很多问题，如滞纳金、信用记录受损等。那么，当你遇到信用卡或网贷逾期后，该如何与借款机构进行沟通？

首先，及时沟通是关键。如果你预计会逾期还款，最好在还款日之前与借款机构联系。这可以让他们知道你的情况，并且给他们足够的时间来做出决定。你可以通过电话、邮件或应用程序联系他们，说明你的还款情况并要求延长还款期限。

其次，诚实坦率是最好的策略。告诉借款机构你为什么会逾期还款，是否有任何意外的紧急情况，如医疗费用、工作丢失等等。这样，借款机构了解了你的情况，可能会更愿意与你合作，来解决逾期还款问题。

还有，要提出合理的还款方案。在与借款机构沟通后，你可以提出合理的还款方案。你可以建议延长还款期限或者分期付款，或者其他更适合你的还款方案。借款机构可能会考虑这些方案，并采取措施来帮助你避免进一步的逾期。

此外，要避免恐吓或威胁借款机构。无论你是否有逾期还款，威胁借款机构或者采取恶劣的行为是绝对不能做的。这可能会导致你的信用记录受损，并使你的逾期还款问题更加严重。

最后，与借款机构联系后，要保持良好的沟通和合作。如果借款机构同意了你的还款方案，一定要按时缴纳。这有助于提高你的信用记录和信用积分，从而使你更容易获得借款和其他金融服务。

综上所述，当你遇到信用卡或网贷逾期后，及时沟通、诚实坦率、提出合理的还款方案，保持良好的沟通和合作，这些都是非常重要的。正如我们所知道的那样，“信任是建立在诚实和透明上的”。与借款机构保持良好的沟通和合作，不仅有助于解决逾期还款问题，还有助于树立起你的良好信用记录。