在当前经济环境下，越来越多的人开始选择网贷或车贷来缓解资金压力。然而，对于一部分人来说，还款的压力变得越来越大，甚至出现拖欠或逾期还款的情况。面对这种情况，该怎么办呢？

首先，应该保持冷静，不要惊慌失措。随后，尽快与借款方或贷款机构取得联系，并向他们解释你的情况，询问是否有免除利息、降低还款额的政策。一些贷款机构会根据你的情况免除部分违约金和罚款，甚至提供贷款改期政策，延长还款期限。

如果以上方法未能解决问题，那么寻求专业帮助也是一种不错的选择。如今，有许多金融咨询公司和律师事务所专门为此类问题提供解决方案。通过向专业人士咨询，你可以了解更多的逾期还款情况，并获得一些建议和支持，帮助你更好地处理贷款问题，减少不必要的损失。

最后，要注意避免类似的情况再次发生。首先，尽量不要冒险借款，以免陷入无法承受的还款压力。同时，也要了解自己负债的情况，合理规划财务，以确保还款时间和金额。此外，也要留意贷款机构的政策和规定，了解相关保险和风险管理的政策，以便在出现问题时及早处理。

总之，面对网贷或车贷逾期还款，应该主动寻求解决方案，保持冷静，避免财务压力对自己、家庭和生活造成过大影响。同时，也应该在借款前做好充分调查和规划，避免重蹈覆辙。