随着社会的发展，越来越多的人在日常生活中需要贷款来满足各种需要。在借款时，经常会听到“逾期不报，后果自负”这句话。确实，如果逾期不报，只会给自己和家庭带来更多的困难和后果。在本文中，将阐述逾期不报的后果，并提出几个有效的解决方法。

首先，逾期不报的最严重后果是影响个人信用。一旦逾期不报，就会被记录在个人信用报告中，这将严重影响到信用评估，从而影响到个人的贷款和信用卡申请、租房、购买房产、购买汽车等身份认证。因此，一个人的信用评级将无法得到提升，将很难获得银行认可的各类信贷和财务服务。

其次，逾期不报也会导致更多的利息和罚款。如果逾期不报，无论是信用卡还是贷款，都将产生额外的利息和罚款。对很多人来说，这些额外费用已经足以使他们陷入困境。如果长时间拖欠不还，债务可能会不断增加，最终形成经济上的破产。

最后，逾期不报也会给本身生活带来重大的精神压力和负面情感。情感上，这种债务可能会导致家庭困难和生活压力，无力解决。这将导致更多的家庭矛盾和精神健康问题，对个人的工作和生活质量产生很大的影响。

那么如何避免逾期不报的情况呢？这里提供几个实用的建议。

第一，一定要提前了解每个贷款发放的协议，并认真阅读条款。尤其是在估算利率和还款时间时，要仔细考虑自己的经济状况。如果自己借款的还款期限过短，而自己的收入不足以支付，应及时与借款方进行沟通，并通过改变还款时间来避免逾期还款。

第二，建议尽量减少负债。对于普通消费者来说，消费是为了生活，避免过分买单，这样就可以减少负担。同时，还可以使用多种方法提高自己的收入，如投资、兼职等。

第三，建议及时与借款方进行沟通，并尽可能在到期前做好还款计划。如果无法及时还款，可以和借款方联系，商量分期还款等方式，避免产生罚款余额。

总之，逾期不报后果自负，所有人都应该认真对待这个问题。要记住负责任的借贷，避免逾期还款，去避免信用卡和债务，规避精神压力，提高自身的信用评级、财务状况，做好家庭规划，享受更加幸福、美好的生活。