随着生活的压力和开支的增加，许多人在信用卡还款方面会出现困难。如果没有及时进行还款，逾期本金和利息将会继续累计，最终可能变成一笔巨大的债务。就像建行信用卡逾期本金加利息20万的情况一样，这似乎是一个不可能摆脱的负担。然而，只要采取适当的行动，就能够避免最坏的情况发生。

首先，应该认真回顾自己的财务状况。了解自己的开销、还款能力和收入情况，这样才能够明确自己现在的经济情况，以及如何才能够还款和还清逾期本金和利息。如果你的还款能力不够强，考虑寻求专业的咨询帮助来制定还款计划和节省开支。

其次，要尽量减少开支。有许多方法可以做到这一点，比如切勿购买不必要的奢侈品，使用现金代替信用卡，或者更换更具有优惠的信用卡。此外，您还可以与家庭成员或朋友商议减少某些开销，从而释放出更多的资金来还款。

第三，与银行进行沟通。如果出现逾期还款的情况，建议尽快联系银行，了解如何重新安排还款周期和减少一些利息和罚款。与银行进行谈判，讨论可能的还款方式和减少利息的方案。尽管这可能是一段痛苦和艰难的时间，但银行和债务人之间的谈判是解决纠纷的最佳方式。

最后，需要牢记的是，千万不要绝望。逾期本金加利息20万看起来是一笔巨大的数额，但只要认真对待自己的财务状况，采取不断努力的行动，就能够避免最坏的情况发生。请记住，借款是一种严谨的财务活动，需要谨慎处理和管理，否则将会带来严重的后果。