近年来，随着金融科技的发展，P2P网贷平台逐渐成为许多人借款的选择。网贷借款申请简单快捷，给广大群众带来了极大的便利。但是，随之而来的问题也开始浮现——利息太高。

不少人在申请网贷借款时，往往只考虑到钱的迅速到账，却忽略了贷款方的利息高昂。在P2P网贷中，借款人的贷款费用往往高达年利率20%以上，离谱的甚至达到50%、100%。这么高的利息率，让许多消费者感到被剥削。

于是，很多借款人开始关心起来——到底能不能要回这些高额利息呢？

首先，我们需要了解一下P2P网贷的背景。P2P网贷平台是指通过互联网连接借贷双方，实现无纸化的在线融资平台，其模式特点是：由信用评估机构对借款人进行信用评估，对通过审核的借款项目进行资金匹配，而出借人则通过该平台投资获取高额的利息收益。网贷的本质是个人间的借贷关系，与银行贷款不同。在银行贷款中，利息是根据央行利率制定的，而同样的本金在不同银行中的利率也是大同小异的。但在网贷中，每个平台都有自己的利率、规则和操作流程。

其次，我们需要明确一下相关法律法规。在我国，P2P网贷行业已经被纳入逐步完善的金融监管体系中。国务院发布的《网络借贷信息中介机构业务活动管理暂行办法》对于网贷相关利息收费有明确的规定：网贷平台不得以任何形式收取超过年利率36%的利息。此外，不管是P2P平台，还是金融机构，都要在贷款合同中清楚地标明年利率和相关收费标准。

最后，我们需要留意利率是否合规。如果在网贷合同或平台虚假宣传的情况下，从借款利息飙升到超过36%，那么这样的高额利息是违法的。在这种情况下，借款人有权要求平台或者借款机构返还超过36%年利率的贷款利息。

那么，应该怎样向平台或借款机构要求返还超过36%的高额利息呢？

首先，提供有效证据。借款人需要在合约内，清楚地记录和保存相关贷款合同和其他相关证据，同时，记录沟通记录和聊天记录，保留微信、短信、电话等通讯方式的记录。最好截图保存相关证据，存入电脑中以备调用。这些证据将是诉讼的重要证据。

其次，选择权威的法律服务机构协助解决。如果自己能够就返还高额利息与平台或借款机构协商成功，那么最好不要涉及到诉讼。如果协商无果，可以选择第三方机构协助解决此类纠纷情况。一些成熟机构会提供免费咨询、诉讼服务等，以尽可能维护消费者的利益。

最后，借主们在借贷中更加理性。作为一种金融工具，借贷和利息一定是要放到商业杠杆下来看待的。消费者在选择借款平台时一定要慎重，注重平台的合规问题。同时，在签署任何电子合同之前，要认真阅读合同内容，特别是利率和费用等相关细则，避免被合同的“小字条款”误导。

总之，网贷借款的利息太高要不要返还，取决于平台或机构是否符合法律法规规定。借款人有权依法要求返还超过36%的高额利息。但为了避免这样的情况发生，建议借主们在借款之前一定要仔细阅读相关合约，注意费率、抵押物等信息，以免在贷款过程中造成不必要的损失。