一、立即与贷款机构联系

如果助学贷款利息逾期一个月，最重要的是立即与贷款机构联系，解释情况并获得帮助。不要让问题恶化，要争取时间尽快解决问题。贷款机构可能会考虑给您延长还款期限，或者调整您的贷款结构，使您的贷款更容易支付。

二、制定还款计划

如果您无法在截止日期前偿还贷款，可以与贷款机构协商一个新的还款计划。制定一个可行的还款计划可以帮助您减少罚款和利息，并避免违约记录对您的信用评分产生不利影响。

三、寻求帮助

如果您遇到财务紧缩，需要额外的帮助来支付贷款，可以探索以下选项：

1.申请贷款容忍度：很多贷款机构都会考虑您的经济情况。如果您可以证明您有能力按时还款，一些机构可能会同意进行容忍，请您与贷款机构联系。

2.寻求精神支持：面对财务压力和追债，许多人会感到沮丧、焦虑和孤独。寻求支持可以帮助您应对这些问题。联系朋友或家人，或者寻求专业帮助。

3.考虑其他的贷款或信用额度：如果因为急需资金，而不得不借助更贵的形式的信用额度或高利率贷款，应该谨慎考虑。有时候，这种行为可能会增加您的信用风险，导致还款计划变得更为困难。

四、了解法律责任和后果

在逾期还款和催收过程中，了解法律责任和后果非常重要。逾期还款可能会导致负面信用记录、罚金、法律追索和强制清偿等问题。应该保持与贷款机构的沟通，并努力避免任何不利后果。

结尾：

在法律方面，若助学贷款利息逾期一个月，则将产生逾期罚息、违约金等。在此过程中，贷款机构可能会采取向债务人催收、抵押财物等措施。必须尽可能地按时还款或与贷款机构协商解决方案。另外，为了避免此类问题发生，建议在贷款前考虑好自己的还款能力，选择适合的贷款机构和贷款种类。