答案：最有效的方法是通过书面信函要求停止联系。

逾期不还款公司的催收电话会给人带来很大的骚扰和压力，但是不是所有的联系方式都可以完全为止住他们的联系。电话、邮件、短信等通讯方式，都难以根治逾期催收公司的骚扰。而根据《中华人民共和国民法典》相关规定，借款人可以通过书面信函要求逾期催收公司停止骚扰。

通过书面信函的方式，借款人可以清楚地表达自己的意愿，同时对方也会以法律的角度看待问题。一封书面信函可以包括以下几个部分：

第一部分：表明身份。在信函的开头第一句话中，标明自己的姓名和身份，以及逾期贷款的时间。如“尊敬的XX公司，本人是您公司XX时间XX贷款的借款人，根据相关规定，现向您公司书面要求停止催收。”

第二部分：明确要求。在信函中明确表达自己的要求，如“本人要求贵公司停止不必要的电话、邮件、短信、上门等骚扰方式对本人的催收活动。”

第三部分：说明理由。在书写时，应该配合个人情况和实际情况，在信函中详细说明导致本人逾期的原因和现有的还款情况，并表达清楚自己不是故意拖欠款项。

第四部分：威胁法律后果。在信函结尾，应该明确表达贷款人拒绝停止催收的后果，如“如贵公司不在本信函收到之日起5个工作日内停止骚扰，本人将会对贵公司采取法律救济措施。”

文章结尾：根据《中华人民共和国合同法》相关规定，借款人在违约情况下，催收公司具有法律权利进行适当的催收行为。然而，催收公司的催收行为应该在合法范围内进行，如果借款人认为受到了不当的骚扰和威胁，可以通过民事诉讼的方式维护自己的合法权益。因此，借款人应当通过书面信函，要求停止不必要的骚扰，同时在书信中表现出积极的还款意愿。