逾期一天对征信报告的影响非常大，因为征信报告是评估个人信用信誉度的重要参考依据之一。

征信报告记录了个人的信用历史和还款记录等信息，对于申请贷款、信用卡、房租、保险等方面都有很大的影响。一旦出现逾期情况，特别是连续违约，将会影响到个人的申请审批和利率等诸多方面。尤其是对于个人信用评级的影响更为明显。

同时，逾期还款也会对信用卡额度、提高信用额度等相关事项造成很大的难度和阻碍。而逾期天数的长短也影响很大，因为对于银行、第三方机构而言，逾期一天和逾期一周等回收本金的成本和营销成本是不同的，因此逾期天数也会影响到对于个人的风险评估。

修复信用分的方式是通过还款、协商等多种手段进行。

首先，如果逾期还款是由于个人失误导致的，可以及时还清已经欠款项，并向银行或者第三方机构进行道歉和沟通。在还款后，可以向相关部门申请撤销逾期记录。

其次，若逾期还款是由于自身经济情况无法承受的情况下，可以向银行提出更改还款方式的要求，比如调整还款日期和方式等等。还可以协商减免利息、罚款、滞纳金等。

此外，也可以通过定期的信用卡还款或者贷款还款等方式，稳定个人消费和还款能力，以此来促进信用良性循环，提升信用分。

最后，在进行修复信用分的过程中，需要注意维护良好的消费信用和个人诚信，遵守相关法规及合同约定，从而建立起稳定、健康的信用记录和良好的信任关系。

从法律的角度来看，逾期还款会严重影响个人的信用记录和信誉，给以后的信贷、租房等方面带来很大的难度。同时，银行和第三方机构将根据不同的逾期情况，采取合适的法律途径，包括但不限于征信记录、法律诉讼等，要求个人承担相应的法律责任。因此，个人应认真维护良好的消费信用和个人诚信，及时还清欠款，并遵守相关的法律规定和约定，以避免不必要和严重的负面影响。