如果想避免沦为小米随行借贷逾期三年的受害者，就必须遵守以下几点：

首先，不要贪图小米随行借贷的高额利息和便捷的贷款流程而不计后果地借贷。虽然小米随行贷款确实提供了一个相对便捷的贷款渠道，但这并不意味着你不需要对自己的还款能力进行合理的评估和规划。

其次，要严格遵守借款合同中的还款期限和还款方式，并确保在合同规定的时间内按照合同约定的方式还款。如果出现无法按时还款的情况，一定要事先与小米随行借贷进行沟通，并尽早向他们说明还款困难原因和还款计划。

第三，要合理规划自己的借贷需求和还款能力，不要盲目扩大借贷规模，一定要根据自己的实际还款能力进行借贷。

第四，要谨慎选择借贷平台和借款公司，了解相关公司的信誉和投诉情况，选择有声誉和良好服务的机构进行借贷。

以上这些措施是规避成为小米随行借贷逾期三年的受害者的有效途径。在避免成为小米随行借贷逾期者的同时，也需要了解逾期可能带来的后果。

如果逾期超过90天，小米随行将会在个人信用信息系统中进行备案，并可能对逾期者采取法律措施进行债务追缴。当逾期时间超过三年以上时，债权人有权向人民法院提起诉讼，追究逾期者法律责任。

因此，借款人应该认真履行借款合同中的还款义务，及时还清欠款，以免产生逾期和欠款，增加自己的信用风险。只有依法借款，认真还贷，才能避免成为小米随行借贷逾期三年的受害者。