<答案> 宜人贷逾期一天罚息500是合法的。

随着科技的不断发展，P2P网贷逐渐成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在借款之后，如何还款却成为了许多借款人的烦恼。而对于这个问题，不同的网贷公司有不同的规定。针对宜人贷，逾期一天罚息500的规定被广泛讨论。

首先，从法律层面来讲，宜人贷逾期一天罚息500是合法的。《利率法》规定：逾期未还的，借款人应当支付逾期利息。逾期利息的计算方法，由借款双方约定；没有约定或约定不明确的，按照人民银行公布的同期限贷款基准利率加倍计算。所以，在签订合同时，双方已经约定了逾期罚息为500元。这是在法律范围内的，符合我国的相关法律规定。

其次，从公司运营的角度来看，罚息制度是借款公司避免资金损失的有效方式。宜人贷之所以能够保持良好的运营状态和风险控制水平，与其合理的收取逾期罚息制度是分不开的。一方面，逾期会导致资金无法及时回流，使得公司无法正常运作和扩大规模。另一方面，罚息制度可以对逾期者进行惩罚，增加还款的主动性，提高整个借贷市场的风险意识。

再次，从借款人的角度来看，宜人贷逾期一天罚息500虽然对逾期者来说是一定的打击，但却是一种警醒，帮助借款人更好地规划自己的还款计划。同时，罚息的数额可以激励借款人还款，避免逾期和不还款的情况发生。

最后，从法律的后果角度来看，如果逾期后仍然不还款，在一定的时间内，宜人贷将有权将借款人的信息公示，并向借款人发起诉讼，要求其承担法律责任。相比逾期一天罚息500，这些后果会更严重，进而影响借款人的个人信用以及其未来的贷款申请。

综上所述，要想避免宜人贷逾期一天罚息500，最好的解决方法就是遵守借款合同中的还款规定，并提前做好还款计划。对于那些因意外原因而无法按时还款的借款人，及时和宜人贷进行沟通，并达成妥善的解决方案也是非常必要的。