<答案>及时联系借款平台或借款人，制定新的还款计划并认真履行。

<问题>为什么要及时联系借款平台或借款人并制定新的还款计划并认真履行？

答案分析：

网贷逾期还款是一个非常严重的问题，可能会对您的信用记录产生严重影响，from而影响到您未来的借贷能力和信用评级。所以，在发现还款逾期后，及时联系借款平台或借款人是非常重要的。 通过向借款平台或借款人说明原因并提出新的还款计划，可以增加与借款平台或借款人的沟通和协商，避免下一次还款逾期，并缓解由此产生的财务压力。

以下是几个可以帮助您避免下一次还款逾期的建议：

1.制定新的还款计划。联系借款平台或借款人，向他们解释你的原因并提出一份新的还款计划，合理地确定还款日期和还款金额。这样，您可以将债务分解成小块并计划还款，避免下一次逾期发生。

2.开设自动付款。大多数借款平台或借款人都提供自动付款功能。通过此类功能，您可以指定一个信用卡或银行卡作为还款来源，平台会自动在还款期限内从该卡中扣款。通过使用自动付款功能，您可以确保每个月的还款及时完成，避免下一次还款逾期的发生。

3.调整预算。制定预算可以确定每个月需要支付的支出项，并避免在还款日前财务危机。通过控制花费并减少不必要的开支，您可以为您的财务计划留出足够的余地，以偿付借款和利息。

结论：

逾期还款对个人信用记录的影响非常严重。如果已经发生还款逾期，请尽快联系借款平台或借款人并制定新的还款计划，认真履行还款义务。此外，您应该考虑采取措施来避免发生下一次还款逾期，包括制定新的还款计划，开设自动付款以及调整预算等。通过这些措施，您可以提高自己的信用评级并避免未来的财务压力。