如果你的信用卡已经逾期3个月，且还没有还上欠款，那么应该采取哪些措施呢？以下是一些可以采取的措施，希望能够给你提供帮助。
首先，应该立刻和银行联系，说明自己的情况。有些银行会给你提供一些减免或分期还款的方案以减轻你的负担。同时，和银行及时沟通能够展现你的还款诚意，有利于你的信用记录。
其次，如果你没有足够的资金一次性偿还欠款，那么可以考虑分期还款。银行会根据你的具体情况和还款能力制定一份分期还款计划，以便让你渐渐偿还欠款。
第三，你也可以向信用卡代偿机构求助。这些机构将为你还清欠款，并代你向银行还款，通常会添加一些手续费。
但是，以上的这些方法可能会带来一些额外的费用，如果你不能做出妥善的安排，可能会更加加重你的财务负担。所以，从长远考虑，你需要学会如何合理规划自己的财务，以便避免类似的情况发生。
回答问题的理由：
1. 立刻和银行联系
及时联系银行，传递自己的还款诚意，说明自己的还款能力和计划，能够提前预防可能导致的逾期利息和罚款。同时和银行建立联系，也能帮助你了解不同的还款方案和条件。
2. 分期还款
如果一次性还款不可行，分期还款能够分摊欠款，避免一次性还清过度消耗资金而导致生计上的困难。
3.向信用卡代偿机构求助
向信用卡代偿机构求助是较为实际的解决方案之一。但是，这种方案需要支付额外的费用并且需要注意选择正规的机构进行代偿。
结尾：
需要提醒的是，信用卡逾期会给个人信用记录带来不良影响，甚至会对信用卡持有人的职业前景、贷款、租房等造成影响。所以应该通过适当的财务规划和节约，尽可能避免逾期的情况产生。即使出现逾期情况，也应该及时联系银行解决，以免欠款持续积累和滞纳金不断增加。