借了金融贷款一年还不上怎么办？这是很多人都可能会面临的困境。毕竟，有些时候我们可能并没有想象中的那么顺利，还款能力也可以说是弹指之间就发生变化。如果您身陷其中，可能会感到十分焦虑和无助。但是，请不要灰心，下面我会为您提供一些应对方法。

首先，面对这种情况的时候，您需要冷静分析自己的现状，确定金额和时间的具体情况。这样的话，您就可以有一个更全面的理解，知道自己需要还款的具体金额和时间。在这个过程中，您也可以查看每个月的支出，并确认哪些支出可以减少或是切掉。

其次，您可以主动联系金融机构，了解借款的详情，并和他们商量延期还款的事宜。您需要明确表达自己的还款意愿和诚信，这样才能得到机构的理解和帮助。有时，金融机构可能会给您提供一些还款方案和建议，甚至可以帮您制订计划，确保您不会逾期。

第三，在还款的过程中，您还要保留人脉，保持良好的信誉。您可以试着和朋友或家人协商，寻求他们的援助。但请注意，这种援助应该是必要且可行的，而不是依赖和过度依靠。

第四，如果您由于某些原因无法如期还款，您可能会面临罚款和不良记录的情况。在这种情况下，您需要了解相关的法律规定，并根据规定采取行动。您可以联系各种主管当局或是寻求律师帮助。

最后，面对这种情况，您需要保持乐观和自信。借款的还款周期通常不是一天两天的事，需要一定的时间和努力才能够完成。而且在这个过程中，您会学会解决问题和提高自己的信用。

总之，如果您不幸面临了借款还不上的情况，一定不要放弃，要积极寻求各种有效方法，并不断加强自己的还款意识和身份认同。这将有助于您尽快走出财务苦海，重获自由和信任。