近年来，信用卡已成为越来越多人生活中必不可少的一部分。通过信用卡，可以方便地购物、旅游、消费，并享受相应的银行优惠政策。然而，信用卡的使用也会伴随着一定的风险和责任。若逾期还款，将会面临高额的罚息和滞纳金，甚至会对信用记录产生不利影响。本文将以建设银行信用卡逾期四天，罚息一千的案例为例，探讨具体的罚息计算方式和应对策略。

首先，我们需要了解建设银行信用卡逾期还款的罚息计算规则。根据建设银行的规定，信用卡逾期还款的罚息分为两种：固定罚息和日息罚息。如果逾期未还款，建设银行将按照未付最低还款额的2％收取固定罚息，同时每日收取日息罚息，具体计算方式如下：

日息罚息=逾期未还本息本金×日息利率÷365

其中，“逾期未还本息本金”指的是信用卡账单上未还的全部本金加利息，而“日息利率”指的是建设银行规定的日息利率。举个例子，假设您信用卡欠款为5000元，日息利率为0.0005%（当然这是虚构的），则逾期四天所产生的固定罚息为100元（5,000元×2%），而日息罚息为10元（5,000元×0.0005%÷365×4天），共计罚息为110元。

如何避免逾期还款和降低罚息？首先，建议用户在收到信用卡账单后，立即进行还款操作，尽量避免逾期还款。其次，如果确有还款困难，建议及时与银行客服联系，了解并申请分期还款，避免逾期产生更高的罚息。最后，建议用户合理规划自己的财务预算，不要将信用卡用于过多的消费，并在消费时注意查看信用卡账单，避免出现账单异常或漏项的情况。

总之，作为信用卡用户，我们应该充分认识到逾期还款的风险和后果，并积极采取措施进行风险防范。仅仅逾期四天，就产生了一千元的罚息，给我们和银行都带来了不必要的困扰和损失。因此，我们应该树立正确的消费理念，理性使用信用卡，避免出现不必要的麻烦和损失。