随着社会的发展，生活越来越便利化。电子商务、在线支付等等让我们的生活变得更加便捷。其中，支付宝和花呗更是深入人心。但是，即便如此便利，逾期还款问题也是不可避免的。那么，支付宝和花呗逾期了怎样还呢？

首先，我们需要明确的是，逾期还款会给自己带来很大的负面影响，不仅仅是对个人信用的影响，更会给自己带来经济压力。因此，在使用花呗和支付宝的时候，一定要注意还款日期和金额，及时还款，以免出现逾期情况。

如果已经出现了逾期情况，我们该怎么办呢？首先，需要尽快还款。可以通过支付宝或花呗的官方渠道进行还款，选择适合自己的还款方式进行操作即可。此外，如果自己实在无法在还款日期内还清，可以联系客服，申请延期还款。

需要注意的是，如果逾期时间较长，可能会影响个人征信记录。因此，为了避免影响自己的信用记录，还是要尽快还清。

除了以上措施，还可以通过提前做好规划，避免还款困难的情况。在使用花呗和支付宝的时候，应尽量避免超出自己的实际消费能力，预测和规划好未来的还款安排。

总之，避免逾期还款是很重要的，因为您的还款行为直接影响您的信用记录以及生活质量。如果出现逾期，需要及时采取措施，避免拖欠不还的情形，切勿耽误自己的信用记录。