在我们日常生活中，信用卡作为一种方便的支付方式被广泛使用。但是，如果不加以正确使用，就会落入信用卡恶性循环的陷阱。如果你也像许多人一样，欠下了数张信用卡的债务，欠款达到了20万，那么这篇文章将向你介绍六种自救方法。

第一，制定现实可行的还款计划。在制定还款计划时，首先需要核实每张信用卡的还款日和最低还款额。根据自身经济情况制定一个合理的还款计划，确保每月必须还清的债务得到妥善处理。

第二，限制信用卡使用。如果你已经欠下了多张信用卡的债务，那么最好的处理方式就是暂时停用信用卡。这样可以有效减少新的债务产生，同时也可以逐步还清欠款。

第三，削减生活开支。对于欠债人来说，削减生活开支是最重要的自救方法之一。需要制定一个详细的预算计划，把生活必需品和娱乐开支区分开来。在生活必需品中，对于高频消费如食品、日用品等，可以采用优惠券、促销等方式降低购买成本。

第四，寻找额外的收入来源。可以通过兼职、投资理财、卖闲置物品等方式寻求额外的收入来源，缓解财务压力，促进债务的还款。

第五，寻求专业机构帮助。针对不同程度的债务欠缺，可以寻求各种金融霸权的帮助。如银行、律师和信用协会都可以为你提供帮助和建议。

第六，保持良好的信用记录。在自救的过程中，要保持良好的信用记录。遵守还款计划、维持良好的信用记录，月还款数额适中，同时具有健康的收支情况。

对于欠债超过20万的债务人来说，自我拯救并不是一件容易的事情。这需要长时间的艰苦努力和改变。但是，只要坚持下去并采取正确的方法，就一定能够自救，摆脱恶性债务循环的困扰。