近年来，随着互联网金融业务的发展，网贷已成为一种便利的借款方式，但网贷欠款问题也时有发生，对一些借款人造成经济困扰。今天，我们来探讨一下网贷欠款2万的自救方法。

首先，借款人应当认真审核自己的借款用途是否合理，确保借出去的钱能用于实际需要。如果已经借出去的钱用在了不必要的消费上，建议先进行调整，尽可能减少不必要的开支。

其次，借款人应尽快还款。如果负担能力允许，可以选择一次性还清借款本金和利息，避免产生滚存利息和逾期罚款。如果无法一次性还清，建议与债权人沟通，尽量达成协议并按照协议还款。

借款人还可以考虑申请借款延期，这需要在借款期限到达之前提前与债权人联系。如果债权人同意借款延期，还款时间将推迟到更早的时间，避免逾期产生的滞纳金和逾期利息。

另外，如果借款人的经济状况确实十分困难，可以寻求第三方的帮助，比如家人、朋友或专业的法律援助机构。他们可以提供经济或法律上的帮助，帮助借款人走出困境。

最后，借款人应该调整自己的消费观念和财务管理方式，避免出现再次欠款的情况发生。建议制定一个详细的财务预算表，合理规划支出和收入，节约开支，储备足够的应急资金。

总之，网贷欠款2万并不可怕，只要采取合适的自救措施，积极应对，一定能够渡过这段难关。借款人也应该要引以为戒，遵循反思、总结、改进的原则，享受安稳的生活。