在现代社会中，信用卡已经成为了人们日常消费的重要工具之一。然而，许多人都因为各种原因而逾期了信用卡还款，这不仅增加了自己的债务压力，同时也有可能导致个人信用受到影响。

如果逾期还款，银行会立即把您列入逾期名单，并在每个月的信用报告中公示您的逾期记录。当您逾期两个月或以上时，你将成为“失信名单”的一员。如果您的名字被列入“失信名单”，很可能会对您的生活产生很大的影响，如办理贷款、信用卡或者租房等申请都会受到拒绝或被增加额外的保证金。

那么，该如何避免列入失信名单呢？首先，及时还款是保证信用良好的重要步骤。可以通过开通自动还款功能、设置提醒等方式确保按时还款。此外，如果您确实有还款困难，可以积极和银行联系并提出还款计划，争取更多的时间进行还款。

如果您已经被列入失信名单，也不要慌张，可以通过以下方式恢复个人信用：

首先，归还所有的欠款。这是您能够让银行重新考虑替您撤消失信记录的最重要举措。

其次，与银行进行沟通。银行可能会提供一些还款计划或者减少利息的方案，以帮助您还清债务。银行会在认真考虑各种方案后，选择最适合您的方案。

最后，耐心等待。这个过程需要一定的时间，再次建立信用需要较长的时间。但是，只要您能够按时还债，遵守信用规则，您的信用记录将会变得越来越好。

总之，信用卡逾期是一件不能忽视的事情。要珍惜个人信用，建议大家在使用信用卡时要慎重，不要过度消费，确保可以按时还款。如果逾期了，也要及时与银行沟通解决，以保证自己的信用记录。