同卷陆含是一位年轻的上班族，在生活中经常使用信用卡进行消费，但由于一些原因，他欠下了多家银行信用卡的债务，导致无力偿还。这种情况下，同卷陆含应该怎么办呢？

一、了解自己的负债情况

同卷陆含首先要了解自己目前的负债情况，包括欠了哪些银行的信用卡债务，每一家银行的欠款金额和到期日等信息。只有了解了自己的负债情况，才能更好地制定还款计划。

二、制定还款计划

同卷陆含应该制定一个切实可行的还款计划，将每个月的收入和支出列出来，计算出每个月能够还款的金额。在还款计划中，同卷陆含应该优先考虑偿还利息最高的信用卡债务，以减少利息的累积，尽快缩小负债规模。

三、寻求帮助

如果同卷陆含的债务已经越来越严重，无法自行还款，那么他就应该寻求帮助。可以向亲友借款或是将信用卡债务转移到低息的贷款中去，以降低利息。同时，也可以与银行协商延长还款期限，或是缩小每月的还款额度。

四、切勿逃避

同卷陆含绝不能逃避信用卡债务，这只会让他的负债更加严重。如果实在无力偿还，可以主动向银行说明情况，尝试和银行协商，以期获得更多的还款期限和宽限期。

五、节制消费

同卷陆含在偿还债务的同时，还应该注意节制自己的消费。可以通过减少不必要的开支来增加还款能力。例如，可以减少吃喝玩乐的支出，尽量使用公共交通工具，避免买买买，从而逐步缩小负债规模。

总之，同卷陆含要想摆脱信用卡债务的困扰，需要密切关注自己的负债情况，制定切实可行的还款计划，寻求帮助，切勿逃避，并节制自己的消费，经过一段时间的努力，相信同卷陆含一定能够成功还清信用卡债务，重新回到健康的财务状态。