随着人们的生活水平提高，购买车辆已经成为一种普遍的消费方式。但是，许多人购车的方式是通过贷款而非一次性付款。另外，信用卡也成为人们购物和日常生活的必需品。如果不小心逾期，不仅会影响信用记录，而且还需要承担高额的逾期利息。那么，车贷和信用卡在逾期时需要支付哪些利息呢？

一、车贷逾期利息

根据国家的相关法律规定，车贷逾期利息不得高于贷款利率的1%。也就是说，如果你的车贷利率是5%，那么逾期时需要支付的利息不得超过6%。

此外，银行还会向逾期的借款人收取滞纳金。滞纳金的收费标准一般为逾期本息的1%-3%，最高不超过逾期期间本息的24%。

二、信用卡逾期利息

信用卡逾期利息是一项重要的费用，通常会导致信用记录的下降和信用额度的降低。根据法律规定，信用卡逾期的利息上限是约定利率的3倍。

举个例子，如果信用卡的约定利率是18%，那么逾期时需要支付的利息最高可以达到54%。此外，信用卡还会向逾期的持卡人收取滞纳金，收费标准一般为逾期本金的1%-5%。

三、如何避免逾期利息

如果你拥有车贷和信用卡，那么遵守每月还款期限非常重要。如果有逾期情况，应尽快还清本金和利息，以免出现滞纳金等额外费用。

此外，还可以通过以下方法来避免逾期利息：

1.设置定时提醒

在手机或电脑上设置提醒功能，每个月定时提醒还款日期，以避免忘记还款。

2.欠款自动扣款

车贷和信用卡都可以设置自动扣款功能，即取得授权后，银行可以在指定日期自动从你的银行账户中扣除欠款，确保按时还款。

3.调整信用额度

在信用额度充足的情况下，还款变得更加容易。如果你的信用记录良好，可以向银行申请提高信用额度。

总结起来，车贷和信用卡逾期利息有所不同，但都需要遵守法律规定，以避免产生额外的费用。作为消费者，我们应当养成良好的还款习惯，确保每个月按时还款，维护自己的信用记录。