首先，应该及时联系银行并了解冻结原因。如果银行卡被冻结是因为网贷逾期导致的，建议尽快联系网贷平台或者贷款机构，协商解决还款事宜。可根据自身还款能力要求对方给予分期还款或者减免部分利息等优惠政策。同时，可要求网贷平台或者贷款机构提供相关证明材料，以证明欠款已经得到解决。

如果网贷平台或者贷款机构不予配合，可以考虑向银行提出解冻申请。在申请解冻的时候，银行可能会要求提供一些文件材料，包括但不限于还款协议、还款凭证等。此时，要及时准备相关证明材料并提交银行审核，严格按照银行的要求提供材料，不要遗漏。

其中，需要特别注意的是，在与银行沟通的过程中，需要保持耐心和诚信。不要出现咆哮、谩骂或者狡辩的情况。即使要对银行的决定提出异议，也可以以理性、准确的方式阐明自己的观点。同时，应该保持承诺，如果自己已经达成了还款协议，就要严格履行，不要信口开河，耽误还款期限。

最后，需要强调的是，银行卡因网贷逾期被冻结会带来一系列的法律后果，包括但不限于信用记录受损、逾期高额利息、涉嫌刑事犯罪等。因此，在选择网贷平台或者贷款机构时，要谨慎选择，并制定明确的还款计划。如果真的遇到了逾期问题，要及时沟通并严格按照还款计划履行，并尽可能地避免累积更多的逾期债务。只有合法、透明地还清欠款，才能恢复信用记录并维护个人信誉。