这是一个很棘手的问题，但如果你明确自己的状况并及时与借款机构协商，还是可以找到解决办法的。

首先，了解自己的还款能力。如果你现在没有足够的资金偿还贷款，不要盲目地继续旧债务。根据自己的具体情况调整还款计划，比如延长还款期限或分期偿还。

其次，及时联系借款机构。和借款机构建立沟通渠道，及时告诉他们你的情况，请求帮助。有些借款机构可以提供扩展还款期、减少利息或增加宽限期等优惠条件。但不要等到追债部门介入才联系，最好是在还款日之前就主动联系贷款机构。

再次，寻求外部帮助。不同地区还会有负债人援助平台，例如信贷协会、信用体系等等，可以为借款人的贷款问题提供更加专业的咨询和解决方案。

最后，如果实在无法偿还债务，避免不了要面对法律后果。例如欠款人会被列入个人征信系统的“黑名单”，这会影响到你未来的信用借贷能力，可能还会有法律行政处罚和诉讼，甚至是强制执行。

综上所述，遇到贷款逾期不要慌张，只要及时联系借款机构并与之协商解决方案，寻求外部帮助，及时调整还款计划和还款形式，尽早解决还款问题，才能避免一些不必要的后果。