在中国裁判文书网上自助查询是否被起诉的方法为：首先，打开中国裁判文书网（www.court.gov.cn），点击“全文检索”按钮进入查询页面。然后，在查询页的“审判程序”栏目中，选择“一审判决书”或“一审裁定书”等选项，根据需要填写相应的查询条件，如当事人名称、案由、审判法院等。最后点击“搜索”按钮，即可查询到相关的判决文书信息。

原因分析：中国裁判文书网是由中华人民共和国最高人民法院建设和运营的法律公共服务平台，旨在为全社会提供全面、及时、准确、规范的裁判文书公开信息服务。因此，使用该网站查询自己是否被起诉是一项相对可靠的方法。

注意事项：在使用中国裁判文书网进行查询时，需要填写正确的查询条件，如当事人名称应填写自己的真实姓名，否则可能会漏检相关信息。建议同时查询自己的身份证号码或其他身份证明信息，以确保查询结果的准确性。

法律后果分析：如果查询到自己有被起诉的记录，则需要及时咨询律师，判断是否需要向法院提交答辩意见，或主动与起诉方进行谈判和解。如果忽略被起诉的事实，可能会导致缺乏应对措施，进一步加深法律风险。因此，建议在日常生活中注意遵守法律法规，避免涉及到诉讼纠纷。