在网贷逾期后，确定分期还款的具体时间和数额，应该先与借款方进行沟通协商，达成一致意见，并在协议中明确约定还款时间和金额。

首先，借款方需要认真核对自己的还款计划和资金状况，确定自己能够承担的每期还款金额和还款日期。然后，借款方可以与出借人协商制定一个合理的分期还款计划，明确约定每期还款的具体时间和数额。

其次，出借人在协商过程中应该考虑借款方的实际情况和还款能力，避免对其造成过大的还款压力。出借人还应该充分考虑到自身的资金情况，保证分期还款计划的可行性。

最后，在分期还款协议中应该明确约定每期应还款项的具体数额和还款日期，并签署协议。如果借款方未履行分期还款协议，出借人可以通过法律途径追究其违约责任，包括但不限于采取诉讼、仲裁等方式要求借款方履行还款义务，或采取其他法律措施保护自身合法权益。

在此需要提醒借款方，网贷借款本身就是一种金融行为，需要合理规划资金用途，严格按照借款合同约定还款。若出现逾期还款，应该积极主动与出借人协商解决问题，不仅可以保护个人信用记录，还可以避免因逾期还款导致的不良后果。同时，要慎重选择网贷平台，了解平台背景和风险提示，避免因不当操作而陷入金融风险。