<绝对性回答问题的答案>

问题：#网贷爆通讯录如何通过监管投诉要求赔偿？#

答案：如果个人信息被泄露，可以向运营商和相关金融机构提出监管投诉，要求对方停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉并赔偿经济损失。

理由分析：

根据《中华人民共和国个人信息保护法》的规定，任何单位和个人应当保护个人信息，不得泄露、非法获取、出售或者向他人提供。如果单位和个人泄露个人信息，将会被追究相应的法律责任。

<申请监管投诉需要注意什么>

首先，个人需要保留好有关网贷爆通讯录的证据。其次，需要有权证明个人信息已经被泄露。最后，要将投诉对象明确为运营商和相关金融机构，而非直接投诉网贷爆平台。

关于证据的保留，主要包括登录记录、聊天记录、电话录音等相关证据，可以为事后维权提供依据。为了证实个人信息已经被泄露，可以向公安机关申请查询自己的个人征信报告，也可以通过司法机关提起诉讼。

<赔偿的标准是什么>

根据我国法律，因侵犯个人信息权利造成的损失，要求侵权人承担所造成的经济损失以及精神损失费用，同时要求侵权人恢复名誉并赔礼道歉。

经济损失包括因个人信息泄露导致的财产损失和被迫采取的防范措施花费等。精神损失费用是人身损害赔偿的一项重要内容，其主要是因精神上的痛苦而给付，包括痛苦、恐惧、抑郁、睡眠困难、情感挫伤等。

<法律的后果角度分析>

如果网贷爆平台或相关机构未能履行信息保护义务，泄露了用户的个人信息，就可能被相关监管部门处以罚款或吊销相关经营许可证。此外，还可以主张民事赔偿的权利，包括精神损害赔偿、经济损失赔偿等。如果涉及个人信息泄露导致的犯罪问题，也可以向司法机关报案追究刑事责任。