我的信用卡有过几次逾期，那么怎样消除不良信息记录呢？

信用卡逾期是普遍存在的问题，逾期不仅会影响个人信用记录，还会造成违约金、高额利息等不必要的损失。对于信用卡逾期记录的消除，需要遵循一些规则和措施。

首先，及时还款是最有效的方法。只有在规定的还款日之前或者在宽限期内进行还款，才能保证信用卡账户的良好状态。如果逾期了，要及时联系发卡行，与其协商还款事宜，并承诺按时还款。如果已经累计了多次逾期记录，就需要策划一份还款计划，以确保能够在规定的时间内还清所有欠款。

其次，可以申请信用额度调整。信用额度调整可以提高信用卡的使用额度，降低信用卡的使用频率，为还款提供更大的缓冲时间。随着信用额度的提高，信用卡使用率越低，对信用记录的影响也越小。

此外，及时更新个人信息也是一个重要的方面。保持个人信息的准确性，例如联络信息、收入、职业等，有助于银行更好地管理个人账户并跟踪还款记录，减少逾期情况的发生。

最后，如果信用卡上已有不良记录，还可以选择信用卡债务调解。通过向银行提出信用卡债务调节申请，可以重新规划还款方案，并和银行协商优惠政策，帮助消费者解决还款问题。

总之，消除不良信用卡记录需要贯彻还款计划、及时更新个人信息、申请信用额度调整等措施。同时，遵循相关规定、借助银行的信用卡债务调解、以及加强自我管理都是能够消除不良信用卡信息记录的有效方法。