<答案>如果银行借贷逾期了，还不上钱，首先要立即与银行联系，主动沟通并寻求解决方案。

借贷逾期是非常常见的情况，如果不能及时偿还，可能会带来更多的问题。以下是一些应对借贷逾期的建议。

1.立即与银行联系

银行不会喜欢拖欠贷款的客户，因此与银行保持联系非常重要。您可以向银行说明您的财务状况，并请求延长还款期限或制定分期付款计划。如果您采取积极主动的态度，并愿意与银行合作，银行通常会考虑您的请求。

2.制定还款计划

如果您无法一次性偿还欠款，可以与银行合作制定还款计划。您可以要求分期偿还欠款，以减轻还款压力。制定计划前，确保您了解各种还款计划选项，包括支付额度和利率变化等。

3. 锁定账户

如果您有权使用有价证券、质押、存款或其他资产作为担保，可以开始锁定账户。银行保持着透明的沟通，并设置定期报告，以确认您的财务状况。

4.避免透支

当不良情况发生时，要尽可能避免使用信用卡，因为透支会导致更高的债务和罚金。如果您需要额外的现金，需要询问银行的贷款利率，考虑利息成本，并寻求最低的利率。

5.向专业人士寻求帮助

如果您无法偿还欠款，并且没有其他可行的替代方案，可以考虑向专业人士寻求帮助。债务重组公司或私人债权人可以帮助您制定还款计划，并指导您如何恢复良好的信用记录。

<解释>以上建议的理由是，银行通常愿意与客户合作达成解决方案，以减轻客户越来越大的债务和金融压力。而且如果客户再次逾期，银行的处罚可能更严重，这通常会导致债务违约，影响个人信用记录和未来资金流动能力。

在银行借贷逾期的情况下，从长远来看，与银行合作是关键的，尽快制定还款计划并尽可能还清债务，这是消费者的最佳选择。但是，如果他们无法还款，银行可能会对其采取法律行动并要求偿还债务。此外，逾期的情况可能会导致个人信用记录的损害，进一步影响个人未来的借贷和金融机会。

<结尾>如上所述，银行借贷逾期了还不上，需要与银行及时沟通并寻求解决方案。希望在这种情况下采取这些建议，以确保保留良好的信用历史和还债的承诺。