借呗和花呗是近年来备受推崇的消费方式，消费者可以获得方便快捷的服务，但在使用过程中也需注意逾期情况。最近小李的借呗和花呗都逾期了，加在一起已经欠下一万多元的债务，为了了解借呗和花呗的逾期情况，小李做了一些调查和研究。

首先，借呗和花呗逾期的罚息是很高的。小李看到借呗的逾期罚息是0.05%/天，花呗的逾期罚息是0.05%/天，这个利率并不低，一旦欠款逾期，利息会不断累积，让本来少数的债务成为巨额。

其次，借呗和花呗的逾期对个人信用评分有很大影响。小李了解到，在逾期还款后，花呗和借呗会向个人信用征信公司汇报，这样会导致个人的信用评分下降，会对未来的信用卡、房屋贷款、车贷等贷款造成一定的影响，这也是不少人不愿意逾期还款的原因。

最后，小李发现，借呗和花呗在逾期后，不仅会对信用评分和逾期罚息造成影响，还会采取各种催收手段。这些手段包括短信、电话、上门催收、法律诉讼等，这样会给个人的生活造成很大的困扰和不便，而且这些催收手段也会加重个人的经济负担。

对于小李这种情况，最好的解决方案是及时缩小债务范围，利用借呗和花呗的分期付款功能来分散还款压力。此外，认真核算自己的每月收支情况，合理规划财务，不以消费为目的，不过度信赖借呗和花呗等虚拟信用工具，更应该时刻注意贷款合同条款，不要盲目信任。当然，如果已经欠下巨额欠款，建议及早向相关机构咨询求助，规划偿债计划，以免情况进一步恶化。

总体而言，借呗和花呗虽然方便，但逾期还款的影响是十分不可忽视的，因此大家应该对自己的消费进行更加明智的考虑，合理利用这些工具，不断提升自己的财务素养，以确保自己的经济生活保持良好状态。