信用卡和网贷已经成为了现代人的生活必需品，随着互联网银行和金融科技的发展，这种借贷方式越来越方便快捷，并且受到越来越多的人的青睐。但是，如果你逾期了，甚至被起诉了，应该怎么办呢？

第一步，了解相关法律法规。在中国，逾期还款会影响信用记录，拖欠时间越长影响越大。当逾期时间超过90天，银行或者网贷平台可以通过法律途径来追讨欠款。此时，债务人需要了解自己的权利和义务，根据法律规定进行应对。

第二步，和债权人协商。在被起诉之前，借款人和债权人还有机会通过协商解决问题。债权人可能会提出结清本金和利息，或者提供分期还款方案供借款人选择。借款人需要诚实面对自己的经济状况，认真分析分期还款方案是否可行。

第三步，考虑申请破产。如果借款人已经没有办法偿还债务，可以申请破产保护，这样可以得到部分或全部免除债务的可能。但是，申请破产会对个人信用记录造成更长久的影响，需要慎重考虑。

第四步，寻求专业法律援助。在处理诉讼案件时，借款人可能需要咨询律师的意见。准确了解自己的权利和义务将有助于决定下一步行动。如果诉讼进一步发展，需要参加诉讼庭的听证会，律师也可以提供必要的法律服务。

最后，借款人需要保持警觉，避免类似的情况再度发生。负债不仅会给经济上造成影响，还会影响个人的心理健康。因此，制定合理的预算和还款计划，遵守信用卡和网贷的相关规定，可以有效避免逾期还款并保持良好的信用记录。

总之，逾期还款和被起诉是很令人头疼的问题，但是借款人需要冷静处理，并根据自己的情况采取不同的应对方案，取得更好的结果。