现代社会，网贷已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受网络贷款带来的便利的同时，逾期还款成了许多人面临的问题。逾期带来的罚息和滞纳金，甚至会影响到个人的信誉和社会声誉。加上法律风险、催收、骚扰等问题，让许多人在逾期后陷入失眠和焦虑的境地。那么，当你遇到这个问题时，应该怎么办呢？

首先，要冷静分析自己的经济情况。不能盲目乱投资，也不能贪图小利而不顾还款风险。如果已经逾期，要及时与贷款机构沟通，寻求帮助和解决方案。一些贷款机构为了维持良好的客户关系，会提供临时减免、分期付款等优惠。

同时，还可以通过借款平台或第三方咨询公司了解相关贷款信息和法律知识，以更好地保护自己的权益和利益。不要轻信威胁、欺骗等行为，应该与律师或警方联系，保护自己的合法利益。

另外，还可以通过各种方式缓解压力和情绪，比如健身运动、瑜伽冥想、读书写作等。舒适的睡眠环境和规律的生活作息也是缓解焦虑和失眠的有效方法。当然，如果情况过于严重，可以寻求心理医生的帮助和咨询。

最后，需要提醒的是，必须要严格遵守相关的法律规定和还款约定。只有遵守法律和约定，才能保护自己的信用和做好预防未来风险的准备。任何逾期行为都会对未来的信用评估和信用记录造成不良影响，即使是小额贷款，也要重视。

总之，遇到网贷逾期带来的失眠和焦虑问题，首先要冷静分析自己的经济情况，及时与贷款机构沟通并寻求帮助和解决方案。同时，借助各种方式缓解情绪和压力，严格遵守相关法律规定和还款约定，才能维护自己的权益和信用，预防未来风险的发生。