随着信用卡的广泛使用，逾期还款也变得越来越常见。如果你欠银行的利息三个月没有还，你需要尽快采取行动，避免对你的信用记录造成伤害。

首先，你需要明确银行对逾期还款的处罚措施。通常情况下，银行会对逾期还款者征收高额的罚息、滞纳金和违约金等。同时，逾期还款也会影响你的信用记录，让你的信用评分下降，对日后的贷款、信用卡申请等产生影响。因此，如果你发现自己无法按时还款，应该立即联系银行，与其协商还款计划，避免产生更高的费用和信用风险。

如果银行已经向你发出逾期催收通知，你也应该尽快回复，并说明你的还款计划。一般来说，银行不会在第一次逾期还款就采取强制催收措施，而是会通过电话、短信、邮件等方式提醒你及时还款。如果你一直无法还款，银行可能会采取更严厉的处罚措施，如下发催收函、起诉你、将你的资料上报征信机构等。

如果你已经被起诉或被上报征信机构，应该立即与银行协商还款计划，并积极配合执行；同时也可以寻求专业机构的帮助，解决信用卡逾期问题。

在今后的使用信用卡过程中，你也可以通过一些措施避免再次出现逾期还款的情况，如定时设置还款提醒、限制信用卡使用额度、优化消费习惯等。

总之，信用卡逾期还款是一件很麻烦的事情，会给你的信用记录造成伤害，影响你的日常生活。因此，如果你发现自己无法按时还款，一定要及时与银行沟通，制定合理的还款计划，以免增加额外的费用和信用风险。