随着互联网的高速发展，各种金融、消费等服务也随之涌现。但是，随之而来的也是各种催收公司打来的恼人电话。不仅会影响到我们的工作、休息时间，更会威胁我们的隐私。有时候，我们可能为了获得一些短期贷款而将自己的通讯录全部交给了借款方，但不幸的是，这些信息被也被催收公司获取了。那么，怎样才能防止催收公司通过我们的通讯录来骚扰我们呢？以下是一些有效的方法：

1.不要将自己的通讯录全部交给借款方

我们可以将自己的通讯录中仅仅是我们经常联系的人的电话号码和姓名，而不是全部交给借款方。只要与借款方达成协议后，在借款过程中仅将相关人员的电话号码告诉他们就可以了，其他与借款无关的人无需提供。

2.禁用应用权限

现在很多金融应用程序都会要求用户获取通讯录等信息的权限，但我们可以选择禁用这些应用的权限。授予权限可能会导致我们的隐私被泄露，所以我们应该谨慎地处理这些请求。

3.使用通讯录加密软件

可以使用某些通讯录加密软件来保护通讯录中的联系人的隐私。通过这些软件，我们可以将通讯录加密并设置密码，防止未经授权使用者获取我们的通讯录信息。

4.定期备份通讯录

备份通讯录可以在联系人信息丢失时恢复数据。但是，我们应该使用可信备份软件，并在备份后删除原始数据以防泄露。

5.投诉骚扰电话

经常收到催收电话说明你的个人信息可能已经被共享，所以不能容忍这种情况的发生。一旦被骚扰电话打扰，应该立即投诉，并尽量避免跟催收公司交流，以防止更多的个人隐私信息泄露。

要防止催收公司通过通讯录来骚扰我们，我们需要注意以上几个方面，保护我们的隐私和安全。此外，我们也应该谨慎地借款，在借款之前了解借款方的信誉和资质，以便降低借款风险。