随着互联网金融的快速发展，支付宝花呗借呗这类消费贷款工具已经成为越来越多人的选择。虽然方便快捷，但是如果因为某些原因不得不逾期还款，那么每天增长的本金也可能会让不少人感到焦虑。那么，如果支付宝花呗借呗逾期后本金在涨怎么办呢？下面我们来探讨一下。

首先，需要明确的是，逾期还款的后果是不容小觑的。逾期还款会对个人信用记录造成不良影响，导致信用评分下降，影响日后申请贷款、信用卡等金融服务的获批几率。同时，除了本金外，还需要承担罚息、滞纳金等额外费用，给自己造成更大的经济压力。

那么如果确实无法在规定时间内还款怎么办呢？第一步，一定要及时联系支付宝客服，向他们说明情况，并请求延期还款。在获得客服的同意后，一定要坚守承诺，按照协议要求的时间还款，否则将会面临更为严重的后果。此外，如果已经逾期，也可以选择一次性还清未来所有本息，避免欠下更多的债务。

另外，要尽量控制自己的消费欲望，不要将花呗借呗当成常规消费工具使用。如果已经欠下一笔债务，那么一定要再次审视自己的消费水平，并适当调整，避免欠下更多的债务。同时，也可以考虑通过积攒红包、活动补贴等方式减少还款压力。

综上所述，支付宝花呗借呗逾期还款后本金在涨，如果无法及时还款，一定要及时联系客服，并尽量控制消费欲望，避免欠下更多的债务。相信只要认真对待每一笔消费，合理规划财务，就可以轻松度过还款难关，享受到互联网金融带来的便利服务。