逾期还不起了怎么办？

逾期还款是很多人无法避免的问题。一旦出现逾期，不仅会有罚息、滞纳金等额外费用，还会影响个人信用记录。那么一旦出现逾期，应该如何应对呢？

首先，及时与借款方沟通。如果确实出现了还款困难，应该主动向借款方表明自己的情况，尽量与借款方达成一致，协商一份合理的还款计划。这样不仅能够缓解债务压力，还能够保持良好的信用记录和良好的借贷关系。

其次，寻求外部援助。如果自己无法解决还款问题，可以考虑向身边的亲友求助，或者通过相关机构或平台申请贷款或咨询相关法律机构等。但务必要注意，贷款或其它援助申请需谨慎选择，避免陷入更深的债务困境。

此外，要保持理性的心态。面对还款困难，很多人会陷入情绪低谷、恐慌的情绪中，这种情绪反而会让自己更难以解决问题。所以，在任何情况下都要保持理性的思考，不失去应有的冷静和理智。

最后，建立健康的财务规划。避免再次陷入逾期还款的困境，需要建立健康的财务规划和自我管理意识。包括明确自己的收支状况、安排合理的消费计划、合适的理财方式等，从根本上防范财务风险。

总之，面对逾期还款的困境，不要恐慌，要主动寻找解决方案，建立健康的的财务规划，避免再次陷入同样的困境。