花呗是现代人生活中常用的一个支付方式，无需银行卡，通过支付宝即可快速实现消费和还款。但随之而来的管理和还款却让很多人头疼。如果不小心忘记还款，逾期了一个月，那么利息和罚金究竟有多少呢？让我们来一起探讨。

首先，我们必须先了解花呗的利息计算方式。由于花呗是属于“小额贷款”，所以它的利息是按照“日利率”来计算的。当前，花呗的日利率为万分之五，也就是说在逾期还款的情况下，每天要缴纳总金额的万分之五的利息。

比如，花呗欠款5000元，逾期一个月，那么首先按照每天的利息率计算，一个月为30天，就是5,000元×0.0005×30天=75元。也就是说，逾期一个月后，5000元的花呗欠款会多出了75元的利息。

接下来，就是罚金的问题了。根据支付宝的规定，花呗逾期不还款的罚金为本金的1.5%。所以，在上面的例子中，逾期一个月的罚金为5000元的1.5%，也就是75元。

综合计算，逾期一个月的利息和罚金总共是75元+75元=150元。如果还款迟迟未能还上，则会继续累计利息和罚金。因此，对于忘记还款的朋友们，一定不要等到逾期再去还款。及时还款不仅可以避免利息和罚金的产生，还能提高自己的信用记录。

最后，还有一点需要注意的是，花呗的日利率有可能会随着政策和市场情况的变化而变化，因此，针对实际情况和规定，大家必须要及时了解和掌握。逾期还款不仅会产生利息和罚金，还可能会影响个人的信用记录，因此，在使用花呗的同时，一定要时刻关注还款日期，保持良好的还款习惯。

总之，花呗逾期还款一个月的利息和罚金总共是150元，日利率为万分之五。希望本文能对大家有所帮助，让大家更好地理解和使用花呗支付。