随着互联网的发展和金融体系的完善，P2P网贷逐渐成为一个非常受欢迎的投资和融资渠道。尽管取得贷款已经变得简单，但生活中的各种变数仍然会导致贷款逾期。这可能会给借款人带来很大的压力和困惑。如果借款人无法按时偿还贷款，那么他们应该如何协商一年的还款计划来减轻自己的负担呢？

首先，如果您已经逾期了，请不要逃避问题，它只会变得更糟。直接面对问题，并积极与贷款公司沟通，寻求帮助。

其次，提出一个可行的还款计划。这需要考虑您的财务状况，以及还款期限和利率等因素。如果您无法全额支付逾期本金和利息，请提出一个适当的还款计划，尽力以自己的能力偿还债务。

第三，与贷款公司保持联系并妥善处理还款。不要错过还款期，不要因为逾期而不与贷款公司保持联系。与贷款公司建立良好的沟通渠道是非常重要的，这样就可以保持及时沟通，避免沟通中遇到其他的问题。

最后，定期检查贷款账户的还款进展情况，并根据还款计划进行调整。如果你发现你无法完成你计划的偿还计划，你应该立即联系贷方磋商新的还款计划。在这种情况下，仍然要保持良好的沟通，寻求贷款方的帮助，以确保能够完成偿还计划。

总之，如果您遇到了网贷逾期问题，不要惊慌，也不要逃避。积极寻求帮助，并采取上述措施与贷款公司保持良好的沟通是解决问题的关键。记住，贷款公司并不希望你破产，他们只是希望你能按时偿还贷款。