网贷是一种越来越普遍的借贷方式，它的快速和方便吸引了越来越多的人。但有时候，贷款人无法按时偿还款项，导致逾期。如果贷款人只还本金而不还利息和罚款，那么他应该怎么偿还贷款呢？

首先，当贷款人逾期后，贷款公司通常会联系贷款人提醒他们偿还款项。在此期间，贷款人应该积极与贷款公司沟通，了解如何处理逾期贷款。如果贷款人只还本金，他应该明确询问贷款公司所必须支付的罚款和利息的数额，以便更好地做出支付决策。

接着，贷款人应当尽快还清欠款。即使只还了本金，也应该将款项及时支付，以尽可能减少罚款和利息的数额。如果贷款人无法在逾期期限内还清所有款项，贷款公司将向各大信用机构报告，贷款人的个人信用记录可能会遭受严重损害。

还款之后，贷款人应该留意自己的账户状态以及债务余额。贷款公司应该及时更新账户余额，以便贷款人能够随时掌握贷款情况。

如果贷款人还有其他信用卡或贷款欠款，他应该优先还清逾期网贷本金，以保护他的信用记录。如果贷款人有能力，他应该尽量多支付一些罚款和利息，以便减少最终支付的总额。

在处理面临逾期网贷本金时，贷款人应该与贷款公司保持清晰的沟通以及积极处理欠款。如果发现偿还贷款变得十分困难，在可能的情况下，贷款人应该积极讨论延长还款期限的可能性并与贷款公司转达他的财务状况，以达到更好的协议。

总的来说，借助网贷可以使贷款更加快速和方便，但贷款人还应该遵守贷款协议，以避免逾期和信用记录受到损害。如果出现逾期网贷本金的情况，贷款人应该积极处理和规划资金，以最小化因逾期产生的损失。