在如今这个互联网高速发展的年代，网贷已经成为一种非常普遍的借贷方式。在生活中，难免会有人逾期还款的情况发生。当身上没钱了，该怎么办呢？

首先，切莫惊慌。逾期还款是一种常见的现象，不必太过紧张。但也不要轻视它，过度拖延只会让问题越来越加严重。

其次，尽可能与借款方沟通。和借款方坦诚相待，说明自己的困境，询问对方是否有还款方式安排。有时候借款方会同意给延长还款期限，或是制定分期还款方案，以减轻您的负担。

第三，寻找帮助。身边的亲朋好友或是其他财务专业机构可能会愿意伸出援手，提供一些经济上的支持或帮助您制定适合的还款计划。而这个时候需要特别注意避免借钱上瘾，不要从一个借款方转向另一个。

第四，及时调整消费习惯。在得到新的资金支持或者借款方同意延期还款的同时，要注意尽量切实降低自己的生活成本，避免再次陷入还款困境。适当降低日常开销和消费，可通过计划未来的开支和资产替代等方式来管理自己的相关支出。

最后，未来谨慎借贷。在绝大多数情况下，追求高收益的网贷可能存在着较大的风险。因此，在考虑借贷之前，一定要多做调查了解，慎重考虑自己的经济实力和财务能力，避免上当受骗。

总之，网贷逾期还款是一种不可避免的情况。当其发生时，不要感到绝望或被深陷其中而找不出路。选择正确的解决方案以及谨慎借贷，才是自我保护，维护自身利益的最有效的方式。