信用卡是现代社会中很方便的一种支付方式，其极高的使用率和消费额度使得一些人不经意间就逾期还款，从而积累了不小的负债。那么，当你不慎陷入信用卡逾期负债困境时，该如何处理呢？

首先，要及时联系银行，了解逾期情况和贷款计划。银行依然希望能收回欠款，所以你应该主动向银行提出还款计划，包括逾期还款和未来的还款计划。付款计划的制定需要考虑到你的经济实力和还款能力，不要过于压缩生活开支导致失控。银行会考虑让你分期还款、延长还款期限或减少利息等措施，以帮助你渐进式地恢复信用。

其次，适度切断额度。当你的逾期负债超过信用卡额度时，你的信用评级会受到严重影响。此时，你需要及时与银行协商取消额度限制或更改限制，不要让这个限制对你的信用评级产生更大的损害。

再则，有求必应不一定是正确的选择。一些补贴性的短期贷款，例如网贷、信贷公司的贷款等通常具有极高的利息，不宜用来还信用卡负债。此外，如有必要，应从银行以外的合法平台上寻求合适的贷款。

最后，树立理财意识，建立自己的信用记录。及时还款、合理切断信用额度、申请符合个人经济现状的借款计划，都是良好信用记录的元素。近年来，金融行业的联合征信系统多数是从负债、逾期、欺骗等方面综合考虑的，上述行为影响会加深你的信用记录损失。

总之，对于信用卡逾期负债这一困境，要及时与银行联系并寻求合适的还款方案，避免不必要的罚款和信用损失。此外，控制信用额度、避免非法渠道借款、建立个人信用记录等，也是树立良好信用的重要手段。