信用卡是一种非常方便的支付方式，而且还能提高信用评分。但如果逾期还款，不仅会引起高额滞纳金和利息，还会对您的信用记录造成不良影响。所以，在信用卡逾期之后，如何及时停用卡片并进行还款是非常重要的。

第一步，及时联系银行

当发现信用卡逾期还款时，第一件需要做的事情就是及时联系银行。拨打信用卡客服热线或是进入网上银行/手机银行客户端，告知银行逾期情况，要求停用卡片。在联系银行时，需要提供卡片信息和个人身份信息以便确认您的身份。

需要注意的是，银行有可能会对逾期的信用卡进行锁定，防止逾期客户进行进一步的消费。在锁定状态下，卡片不能进行任何支付和取现操作，甚至无法查询信用卡账单。所以，在申请停用卡片之前，需要确认卡片的状态，避免因为一时的冲动而导致更多的财务困境。

第二步，制定还款计划

在停用卡片之后，接下来需要制定合理的还款计划。逾期还款可能导致高额的滞纳金和利息产生，加重您的还款负担，所以需要尽快还清剩余的欠款。可以根据自己的财务状况，选择适合的还款方式和时间，通过网上银行、ATM或现金渠道进行还款。

除了尽快还清欠款，还需要将还款计划与自己的收支情况相结合，避免再次发生逾期还款的情况。在日常的生活中，可以进行合理的财务规划和控制消费，以防止欠款滚动。

第三步，关注信用记录

还款之后，需要及时关注自己的信用记录情况，避免因为逾期还款造成信用记录的不良影响。通过银行客户端或是第三方信用查询机构可以查看自己的信用纪录。同时，也需要提高自己的信用意识，避免再次发生类似的逾期还款事件。

总之，在信用卡逾期还款之后，及时停用卡片并制定合理的还款计划非常重要。在还清欠款之后，还需要及时关注自己的信用记录，以保持良好的信用评分和个人信用形象。