信用卡是现代人们日常消费的重要方式之一，但是如果不注意及时还款就会出现逾期问题。如果你的信用卡逾期已经达到1万以上，那么该如何协商还本金和利息呢？下面就来看看协商逾期还款的具体方法。

首先，你需要了解信用卡的逾期利率是如何计算的。通常情况下，每天的逾期利息率为万分之五，而如果逾期时间过长，可能还会被追加罚息或滞纳金。因此，在处理逾期问题时，要尽快还清本金和利息，才能避免额外费用的产生。

其次，你可以主动联系银行进行协商。和银行协商时可以表明自己的还款意愿和能力，提出一定的还款计划。银行也会考虑到你的还款能力和信用记录，给出合理的还款方案。如果双方达成一致，可以签订协议并按照协议进行还款。

此外，你还可以通过银行的官网、在线客服等方式进行逾期还款。银行提供了多种还款方式，包括网上银行、支付宝、微信等，选择适合自己的还款方式进行还款。

最后，建议在逾期前注意预留足够的资金进行还款，以免出现逾期的情况。同时，在日常消费中也要结合自身经济情况合理规划开支，不要盲目使用信用卡。

综上所述，发生信用卡逾期1万以上的情况时，可以通过与银行协商、选择适合的还款方式等方式进行还款，避免产生额外费用。同时，也要在日常生活中合理使用信用卡，并及时还款以维护良好的信用记录。