银行贷款是当下许多人的选择，无论是个人还是企业，都可以依靠银行贷款来解决资金问题。但是，一旦贷款逾期，不仅会面临罚息和利息的问题，还会损害个人或企业的信用。如何减免利息和罚息费用，成为逾期贷款的重要问题。

第一步是及时联系银行，了解逾期手续和流程。当贷款逾期后，银行会收取高额的罚息和滞纳费用，严重的话还会将个人或企业的逾期记录上报至征信中心，对信用评级产生不良影响。因此，及时联系银行了解相关手续和流程，可以避免不必要的损失和信用的损害。

第二步是与银行进行积极的沟通和谈判。面对逾期贷款的情况，许多借款人感到无助和被动。但是，在与银行进行积极的沟通和谈判时，可能会得到出乎意料的结果。一些银行会考虑为有困难的借款人减免部分罚息和利息，在缓解借款人负担的同时，保证银行的贷款风险。

第三步是提供充分的证明和担保。银行减免罚息和利息需要有充分的理由和依据，因此提供必要的证明和担保是关键。如果是个人贷款，可以提供一些收入证明和家庭困难等情况。如果是企业贷款，可以提供一些企业状况和行业分析等证明。此外，借款人也可以考虑提供一些担保，如抵押财产或提供担保人等。

最后，还需要注意和重视信用记录和信用评级。尽管一些银行可能会为有困难的借款人减免罚息和利息，但这并不意味着可以随意逾期。贷款逾期会对个人或企业的信用评级产生不良影响，这对今后的贷款和借款都会造成困难。因此，需要时刻注意和重视自己的信用记录和信用评级，保持良好的信用光环。

总之，银行贷款逾期如何减免利息和罚息费用，需要借款人积极的配合和沟通，提供充分的证明和担保，并且要注意和重视信用记录和信用评级，防止个人或企业陷入不良的贷款和借款循环中。