信用卡逾期不仅会影响信用记录，还会带来不必要的罚款和利息。面对这种情况，你可以考虑联系信用卡客服，申请分期付款。

首先，我们需要理解什么是信用卡逾期。当你未能在还款截止日之前还清信用卡账单，就会产生逾期。逾期时间越长，产生的罚款和利息也会越多。因此，一旦发现自己可能会逾期，应及早联系信用卡客服，询问分期付款的选项。

其次，与信用卡客服联系的方式有很多种。可以通过电话、邮件、微信、APP等平台联系客服，具体选择哪种方式可以根据自己的情况来定。如果时间充裕，建议通过邮件或APP联系，因为这两种方式通常都会有详细的说明和操作指导。如果情况紧急，可以选择打电话或微信联系，因为这两种方式相应的处理速度更快。

在联系客服之前，最好先整理好自己的信用卡账单和逾期情况，以便能够更准确地向客服咨询。咨询时，可以直接向客服表明自己想要分期还款，并尽可能详细地说明自己的财务状况，比如收入、支出、债务等等。这些信息可以让客服更好地了解你的具体情况，给出更加合理的建议。

通常情况下，信用卡客服会根据你的账单和财务状况，给出不同的还款方案。这些方案可能包括不同的分期期数、不同的利率和不同的手续费等等。要选择最适合自己的方案，需要综合考虑自己的还款能力、财务状况以及未来的还款计划。

最后，如果你已经达成分期付款协议，一定要按时还款。按时还款可以避免产生更多的罚款和利息，同时也有助于维护自己的信用记录。如果在分期还款期间有任何疑问或困难，及时联系客服，寻求帮助。

总之，信用卡逾期后，如果自身无法偿还，可以考虑联系信用卡客服申请分期付款，但在选择之前需要对自身财务情况进行认真分析和评估。希望以上内容对你有所帮助。