随着互联网金融行业的发展，网贷和信用卡已经成为了很多人的重要资金来源。但是在借款过程中，很多人都不可避免地遇到了逾期还款的情况，这既影响了借款人的信用记录，也给借款人自身带来了很大的经济压力。那么，网贷和信用卡逾期后怎么协商呢？以下是一些建议和方法。

1.积极与借款方联系

当你发现自己的网贷或信用卡已经逾期时，第一时间应该积极主动地与借款方联系。对于网贷公司和银行来说，逾期客户带来的损失是比较明显的，因此，他们会愿意与逾期客户协商还款方式。当然，前提是你能够主动与借款方沟通，说明你的还款意愿，并且愿意与借款方合作找到解决方法。

2. 按时还款利息

即使逾期了，也要按时还款利息。在协商还款方案的过程中，如果你能够主动提出先还息再还本，说明你的还款意愿比较强，借款方也更愿意与你合作，寻找共同解决方案。此外，按时还款利息也能够显示出你的还款诚意，防止逾期的利息不断累加，加大还款的负担。

3. 借助第三方平台

如果你与借款方谈判不顺利，可以考虑借助第三方平台。目前市场上有很多借款催收机构，他们能够帮助你与借款方协商还款方式。当然，为了避免再次被骗，需要选择信誉度高、客户评价好的借款催收机构。

4. 协商还款方式

当你与借款方进行还款协商时，需要提出一些实际可行的还款方式。例如，可以向借款方提出分期还款、延期还款、提前还款等建议，但这些方案必须是可持续的，并且不会让借款方遭受过大的损失。

总之，当你遇到网贷和信用卡逾期问题时，不要轻易放弃。积极主动地向借款方沟通，表明你的还款意愿。同时，要保持诚信，按时还款利息，寻求第三方平台的帮助，协商可行的还款方式。这样，才能够通过协商找到最佳解决方案，避免造成更大的财务损失。