当你用蚂蚁借呗消费时，不少人选择“只还本不还息”这个选项。但在实际还款中，由于各种原因，可能会遇到款项无法一次性偿还的情况，就需要进行协商。

第一种情况是借呗未到期还款，需要调整还款日。如果你遇到突发事件需要短期暂缓还款，可以在借呗APP上自主申请调整还款日。按照规定，借呗的调整还款日次数不超过3次，最长延期不超过15天。

第二种情况是借呗已经逾期还款，这时需要与蚂蚁借呗进行协商。有以下几种方式：

1.延期还款：给借呗客服打电话，说明原因并提出自己的还款计划，向客服申请延期还款。如果申请通过，借呗将按照你的还款计划给出还款提醒，直到你还清欠款为止。

2.分期还款：在借呗APP上选择“分期还款”选项，分期偿还欠款。借呗为每期分期内的本金收取一定程度的手续费，具体金额以借呗APP显示的为准。

3.只还本不还息：这个方法在一定程度上能够减轻压力。但如果长期只还本金不还息，会导致欠款不断增加，最终会变成一笔难以偿还的巨额债务。所以，在没有更好的还款选择时，这个方法可以用，但不能长期使用。

综上所述，虽然借呗给我们带来了方便，但也要注意及时还款，避免逾期欠款。如果遇到还款困难，可以通过协商延期、分期，但同时也要注意不要长期只还本金不还息，以免产生更大的财务问题。