近年来，微粒贷逐渐成为了广大年轻人借贷的首选。然而，逾期还款成为借贷市场的一大难题，据调查显示，微粒贷逾期的人数占借贷人口的7%以上。如果你也是微粒贷逾期要求还全款，那么你应该怎么办呢？

首先，你要明确自己的还款能力。如果你有足够的还款能力，可以选择一次性还清，这样可以避免因逾期还款而产生的利息和滞纳金，还可以提高自己的信用度。如果一次性还清的压力过大，可以尝试申请分期还款，但需要注意分期还款会增加一定的利息和手续费。

其次，你需要与微粒贷客服或者催收人员进行沟通。告诉他们你的还款计划，以及为什么会逾期，如果你有相关的证明材料的话，可以提供给他们。在沟通的过程中，要保持诚实和耐心，尽可能地寻找解决方案。

此外，如果你已经严重逾期，建议你尽快联系专业的债务催收公司。这些公司可以帮助你制定还款计划，以及与债权方进行协商，达成合理的还款方案。同时，他们也能够帮助你对催收人员的行为进行护航，避免出现违法催收等情况。

最后，切记不要放任不管，更不要采取“失联”等避债策略。这样只会让问题越来越大，影响到自己的信用记录，甚至可能面临法律诉讼。逾期还款是一种不负责任的行为，需要自己承担后果，并付出一定的代价。

综上所述，微粒贷逾期要求还全款并不是无解的问题，只要你保持诚实、积极和耐心，采取合理的还款方案，就能够解决眼前的困境，并增强自己的信用记录。借贷市场是一个相互的社会，遵守合同、守信用，才能保持良好的信誉和声誉，建立社会信任。